“你”若安好 便是晴天——记秀水校区教师”压力与情绪管理“心理健康讲座
[作者:谢翔    发布时间:2018-5-14 15:51:20    点击数:491

近年来,随着社会和家长对教育的期望值越来越高,以及教师工作、生活节奏的逐步加快,教师群体承受着巨大的心理压力。广大教师普遍存在焦虑、郁闷、心理负担过重等现象。为有效缓解压力,保持教师良好心态,提高工作效率, 511日下午,我校利用教师全体会的时间,在学校德育处牵头,心理室协调安排下邀请了专业心理咨询讲师李思思老师专门对老师们进行心理健康辅导讲座。

 

 

 

讲座伊始,李思思老师带领大家分析了压力的来源,听到“压力”,会想到什么,让老师们体验紧张和放松的感觉,活跃现场气氛。随后,李老师提出沟通“四部曲”:1.简单回应;2.说出他的感受;3.一起解决问题;4.幻想实现,传授老师们与学生沟通的秘诀。接着,李老师通过让老师们“画雨中的自己”,测验老师身处压力之中时对抗压力的情绪与措施。最后,李老师给大家示范了一套拍打减压操,全体老师跟着李老师一起做,得到了身心上的放松。

 

 

 

 

 

通过本次讲座,老师们既学到了许多心理健康方面的知识,更深切地体会到作为一名人民教师心理健康、乐观宽容的意义。教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提,只有心理健康的教师,才能培养出心理健康的学生,维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。

 

文字:谢  翔   

图片:陈  叶   

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